El optimismo tóxico impregna la vida moderna. Dondequiera que mires, solo ves trivialidades egoístas, fuera de contacto y, a veces, condescendientes que te dicen que simplemente cuando te caes, te levantas y todo estará bien ... sin realmente darte ningún consejo tangible y realista. Si las cosas fueran tan fáciles, ¡ni siquiera estarías aquí en primer lugar! Yudelka Columna lo sabe muy bien. Como inmigrante de la República Dominicana, vino a los Estados Unidos con la esperanza de encontrar una vida mejor para ella y su familia. Aunque llego con estudios universitarios y especialidades de su país, trabajó muy duro para obtener su Maestría en Trabajo Social en un país extranjero sin ningún apoyo, trabajando y con hijos que criar. Las cosas fueron difíciles, pero ella siguió adelante ... y ahora quiere enseñarte cómo lo hizo. En su libro, Yudelka comparte 12 soluciones prácticas que le permitieron volverse resiliente y que la ayudaron a prosperar en medio del caos y las dificultades que se le presentaron, para que usted también pueda lograr un éxito tangible y duradero y ¡recuperar el control de su vida! ¡No te lo pierdas!

¡Prospere incluso durante los momentos más difíciles de su vida y conviértase en una persona más fuerte y felíz con la ayuda de este libro! ¿Se siente abrumado fácilmente durante los tiempos difíciles? ¿Desea ser más optimista y valiente cuando se le presentan nuevas oportunidades? ¿Quieres dejar de vivir a la sombra de tus errores pasados y seguir adelante con tu vida? Si respondió SÍ a las tres preguntas, ¡está en el lugar correcto! En tiempos de desesperación, visualizar mejores días por delante puede resultar un desafío. El dolor tiene una forma de hacer creer incluso a las personas más resistentes que están solas e indefensas en este vasto y cruel mundo. La mayoría de las veces, las personas permiten que sus sentimientos de impotencia se apoderen de ellas, haciéndolas más susceptibles a la depresión, la ansiedad y la confusión interior. La buena noticia es que tu angustia no te define. Claro, puede volverse abrumador cuando las probabilidades están en nuestra contra, pero hay esperanza de redención. ¡PUEDES ser resiliente! USTED puede hacer algo para recuperar el control y cambiar su vida ... ¡y este libro lo ayudará a lograrlo! A lo largo de esta guía que le cambiará la vida, usted: • Mantenga una mente y un cuerpo sanos aprendiendo a manejar CORRECTAMENTE el estrés • Identifique y corrija inmediatamente su perfeccionismo antes de que se apodere de su vida • Aprenda a encontrar el último equilibrio en su vida sin agotarse • Establezca valores clave para que sepa en qué debe priorizar y concentrarse • Cultivar relaciones saludables y nutritivas y aprender a mantenerse alejado de las personas tóxicas. • ¡Y mucho más! El optimismo tóxico impregna la vida moderna. Dondequiera que mires, solo ves trivialidades egoístas, fuera de contacto y, a veces, condescendientes que te dicen que simplemente cuando te caes, te levantas y todo estará bien ... sin realmente darte ningún consejo tangible y realista. Si las cosas fueran tan fáciles, ¡ni siquiera estarías aquí en primer lugar! Yudelka Columna lo sabe muy bien. Como inmigrante de la República Dominicana, vino a los Estados Unidos con la esperanza de encontrar una vida mejor para ella y su familia. Aunque llego con estudios universitarios y especialidades de su país, trabajó muy duro para obtener su Maestría en Trabajo Social en un país extranjero sin ningún apoyo, trabajando y con hijos que criar. Las cosas fueron difíciles, pero ella siguió adelante ... y ahora quiere enseñarte cómo lo hizo. En su libro, Yudelka comparte 12 soluciones prácticas que le permitieron volverse resiliente y que la ayudaron a prosperar en medio del caos y las dificultades que se le presentaron, para que usted también pueda lograr un éxito tangible y duradero y ¡recuperar el control de su vida! ¡No te lo pierdas!

La Lic. Yudelka Columna tiene una Maestría en Trabajo Social Clínico con licencia del estado de New Jersey en Estados Unidos de América. Tiene una Licenciatura en Administración de Empresas y realizó estudios en especialidades de Gestión de Negocios en su país natal, República Dominicana. Tiene más de 15 años de experiencia ayudando niños, jóvenes, adultos y familias a superar las difíciles secuelas de traumas emocionales, mentales y físicos. Ella utiliza el modelo psicosocial para asistir a las personas en el proceso de superar retos y mejorar sus vidas. Yudelka también se desempeña como oradora motivacional, siendo invitada a eventos de diversas organizaciones de servicios sociales, universidades estatales, entre otros. Yudelka creció en una familia de escasos recursos económicos, pero con mucho enfoque en la educación. Ella descubrió su pasión de ayudar a grupos desfavorecidos desde la adolescencia a través de trabajos voluntarios con niños y adultos. Al emigrar a Estados Unidos se enfocó en hacer la diferencia en su comunidad y ayudar a personas necesitadas. Su amplia experiencia se extiende a su trabajo en varias agencias federales y estatales de EE.UU, así como organizaciones sin fines de lucro. Su compromiso de ayudar a las personas la inspiró a crear su propia práctica privada de servicios de salud mental bilingües llamada Healing Road Counseling Services, así como una organización sin fines de lucro llamada Latino Healing Partners. Yudelka es parte de la Asociación Nacional de Trabajadores Sociales en EE.UU. (Siglas en ingles, NASW), Latino Behavioral Health Juntos Network, entre otras. Lo que caracteriza el trabajo de Yudelka es el enfoque ético, culturalmente competente, empático y de alta calidad en los servicios que ofrece. Ella se especializa en tratamiento de traumas, técnicas de atención plena, terapia cognitiva conductual (TCC), Desensibilización y Reprocesamiento del Movimiento Ocular (Siglas en ingles EMDR), Resolución de problemas, Enfoque en búsqueda de soluciones, entre otras técnicas. Yudelka se destaca por dar un apoyo sensible para asistir a sus pacientes en sus tratamientos. Ella se asegura de proporcionar un entorno empático, seguro y confiable a los sobrevivientes de abuso sexual, suicidio, violencia doméstica, trauma, ansiedad, depresión, trastornos de estrés postraumático, desafíos en los procesos de inmigración, ataques de pánico, abuso y negligencia infantil, entre otros. Como Afro-Latina, inmigrante y madre de tres hijos, (Aidan, Jacob y Audrey) ciertamente ha probado los consejos compartidos en este libro que la han ayudado a enfrentar los desafíos en su propio viaje personal para salir adelante en la vida.