Overview
Algunos de los secretos que revela este libro:
*Tener hambre no es malo, por el contrario es el primer reconocimiento de que existes como ser vivo.
*La comida no es el problema, en realidad es la solución.
*Cada alimento ejerce un efecto único sobre tu cuerpo.
*La mente ha creado un mecanismo de defensa que nos hace pensar que si resolvemos nuestra forma corporal todo será felicidad.
*Las dietas no funcionan, de hecho las personas que nunca han hecho una dieta serán menos propensas a ser obesos a lo largo de sus vidas.
*Una de las claves es comer sólo cuando tengas o sientas hambre. Come grasa y adelgaza, ¿es esto posible?